Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1288 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 61,22g | Kolh.: 135,04g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Optimum Nutrition Казеин, Dymatize Протеин Elite Xt. Middag: Чизкейк, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Глинтвейн. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Кукуруза Сахарная, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|