Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 63,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1592 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 86,70g | Kolh.: 238,35g.
Frukost: Brinta Brinta, Quaker Oats Express Kaneel, AH Magere Melk. Lunch: Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kellogg's All-Bran Flakes, Kokosblokjes. Middag: Slankie 20+ Kaas Pittig, AH Mueslibol, Jumbo Gemengde Groenten, Ei, Mozzarella Kaas, AH Bagel. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Popcorn Karamel, OLA Raket. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Endurance - 55 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|