Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
127 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
919 kcal
|
Fett: 14,64g | Prot: 78,24g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: TiP Apfelschorle, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Middag: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Annat: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hagerbenamy 's vikthistorik
|