Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2016
|
50,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2016:
|
1461 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 92,86g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Сырники Домашние. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Яблоко. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ВалерияДм 's vikthistorik
|