Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
51 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
5146 kcal
|
Fett: 183,99g | Prot: 114,74g | Kolh.: 754,89g.
Frukost: LU Granola Extra Cookies, Poires, Carrefour Biscotte, Pomme Golden, Sojasun Yaourt Nature. Lunch: Brossard Cake aux Fruits, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Tropicana Orange sans Pulpe, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Sojasun Yaourt Nature. Middag: Lotus Gaufres Soft au Sucre Glace, Oreo Oreo Milk Choc, Pomme Golden, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Sojasun Yaourt Nature, Leader Price Minestrone. Snacks/Annat: Lait au Cacao Chaud, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat, BN Giant Stick, Sojasun Yaourt Nature, Banane, Carrefour Biscotte, Lait au Cacao Chaud. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
BodyPump - 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|