Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1188 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 89,23g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Egg (Whole), Bananas. Lunch: Chinese Pepper Steak Wraps Weight Watchers, White Rice. Snacks/Annat: Kroger Texas Red Grapefruit, Simply Balanced Greek Yogurt Strawberry, Fruit, Silk Light Vanilla Soymilk, GNC Lean Shake Burn. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|