Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1321 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 38,14g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Cacao en Poudre (Non Sucré), Miel, Andros Jus de Clémentine, Pain Complet. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Saumon Fumé, Baguette. Middag: Lindt Chocolat Lindor. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 1 minut, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|