Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
1273 kcal
|
Fett: 37,06g | Prot: 94,75g | Kolh.: 86,84g.
Frukost: Épinards (Égouttés Solides, en Conserve), Senseo Café, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain aux Céréales. Lunch: Pâtes (Cuites), Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Ail, Huile d'Olive, Salade Verte, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Porto, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|