Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
2719 kcal
|
Fett: 135,63g | Prot: 126,61g | Kolh.: 244,93g.
Frukost: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Господарочка Кабачки Маринованные, Ратимир Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Кекс с Изюмом. Lunch: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Зеленый Чай, Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Зеленый Чай, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Винегрет, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Traveler's Coffee Латте. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Snowboard - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|