Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 62,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 18,00g | Kolh.: 65,00g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|