Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2016
|
107,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2016:
|
700 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 27,71g | Kolh.: 99,29g.
Frukost: Mainland Tasty Cheese Slices, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coffee, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Annat: Griffin's Superwine Biscuits, Coffee with Milk and Sugar, Coffee. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|