Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1571 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 54,65g | Kolh.: 224,78g.
Frukost: Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Йогурт Домашний, Киви, Банановые Оладьи. Lunch: Виктория Салат из Краснокочанной Капусты. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Мандарин. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|