|
Hit 260 today after run
That is great considering road/trip funeral last weekend.
Will do normal weekly weigh in on Sunday/AM!
|
117,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1831 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 124,81g | Kolh.: 179,69g.
Frukost: Green String Beans, Great Value Wild Salmon Fillets, Aunt Nellie's Whole Pickled Beets. Lunch: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Boca Meatless Italian Sausages. Middag: Green String Beans, Ranch Salad Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Chicken Parmesan. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Tasty Wok Sweet & Sour Chicken, Market Day Carrot Cake, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Shrimp, NOS High Performance Energy Drink (Can). mer...
|
|
3723 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|