|
Para haberme portado más o menos, sigo hacia abajo :)
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1092 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 48,77g | Kolh.: 150,12g.
Frukost: Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Vivo Galletas de Salvado. Lunch: Guiso de Lentejas. Middag: Guiso de Lentejas. Snacks/Annat: Costa Tuareg, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, Nabisco Club Social. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreeweiss 's vikthistorik
|