|
Boxing!
|
79,6 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2011:
|
1257 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 74,74g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: jam, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: chicken breast , fresh att. Middag: cottage cheese, french, cucumber, mayo, salad, Toasted Pita Bread. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Boxning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|