Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
729 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 44,23g | Kolh.: 64,60g.
Frukost: Пиканта Аджика Домашняя, Штурвал Сардинелла Натуральная, Гречка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Сарделька, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vatten Aerobics - 45 minuter, Bastu - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|