|
Difficile de garder le cap constatement!
|
76,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
2264 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 139,81g | Kolh.: 276,79g.
Frukost: Crêpes au Babeurre, Auchan Confiture Extra de Figues, Café, Candia Lait Viva, Brioche Pasquier Pain au Lait. Lunch: Grenade, Oranges, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Sardines Grillées. Middag: Huile de Tournesol, Clémentines, Tomates, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Amandes, Auchan Fromage Blanc 0%, Florette Choux Fleur, Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Raisins Secs, Café, Muffin aux Pépites de Chocolat. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|