Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1132 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 75,56g | Kolh.: 65,74g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Bean with Bacon Soup (Condensed). Middag: Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|