Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
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80,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
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2659 kcal
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Fett: 96,23g | Prot: 168,01g | Kolh.: 282,43g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Mandarine, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Champignons, Kaufland Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Dolce Gusto Café Au Lait, Kartoffelauflauf, Schinken (Extra mager), Äpfel, Kölln Haferflocken, Aldi Milch 3,5%, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Banane. Snacks/Annat: Milfina Butter, Sauerteigbrot, Radeberger Knacker, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelauflauf. mer...
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2327 kcal
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Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Hey wow! Endlich auch mal ein Vorher/Nachher. Was ein Unterschied! Großartiger Erfolg. Was macht die Lauferei?
15 jan 16 av medlem: Cocktailnase
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