Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1209 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 70,37g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Слобода Майонез, Чай с Молоком и Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Снежок Биойогурт 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. Snacks/Annat: Данон Актимель, Чай, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|