Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1072 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 48,27g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Чай, Белый Хлеб, Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Кукурузная Каша. Lunch: Чай, Чай, Яблоко, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Котлета Куриная, Vитамин Итальянская Смесь. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 timmar, Städning - 31 minuter, Diska - 17 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|