Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
2511 kcal
|
Fett: 165,12g | Prot: 139,53g | Kolh.: 115,69g.
Frukost: Lidl Nuts Royal, Brauner Zucker, Biotrend Bio Joghurt Pur, Milchkaffee, Zucker. Lunch: Tiramisu, Galbani Mozzarella Mini, Extra Natives Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Baby-Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Middag: Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Aldi Stremellachs, Avocado. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Trillian777 's vikthistorik
|