Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
458 kcal
|
Fett: 12,81g | Prot: 55,47g | Kolh.: 36,61g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Kaffee, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: Blumenkohl (Gefroren), Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|