Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
2562 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 185,02g | Kolh.: 341,99g.
Frukost: Сахар, Шоколадный Кекс, Сыр Российский, Каравай Батон Городской, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло. Lunch: Рыбный Суп, Тушеные Овощи, Гречка, Куриное Филе. Middag: Гречка, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Креатин, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|