Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
3139 kcal
|
Fett: 142,06g | Prot: 233,45g | Kolh.: 236,34g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fried Egg, Butter, Wonder 100% Whole Wheat +Fibre. Lunch: Olive Oil, Green Giant Niblets Corn, Peas and Carrots (Frozen), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Dairyland Coffee Cream, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Broccoli. Snacks/Annat: Miss Vickie's Sea Salt & Malt Vinegar Chips (40g), Cantaloupe Melons, Beatrice 1% Chocolate Milk. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessechurch 's vikthistorik
|