Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
1772 kcal
|
Fett: 165,26g | Prot: 52,65g | Kolh.: 32,01g.
Frukost: v - Brussels sprouts with summer sausage, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Unsalted Butter Stick. Lunch: Jamaican Goat Curry. Snacks/Annat: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Boiled Egg, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, fat bomb, peanut butter cup, fat bomb, white chocolate cheesecake. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|