Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
2064 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 98,57g | Kolh.: 230,84g.
Frukost: Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Gourmet Salami, Peperoni Pizza Napoli. Lunch: Ja! Delikatess Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Sahnesauce, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung. Middag: Beck's Bier (500 ml), Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|