Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
431 kcal
|
Fett: 8,25g | Prot: 31,57g | Kolh.: 58,75g.
Frukost: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Pão Integral, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|