Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
1638 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 72,29g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: Курага, Сахар, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Valio Сливочное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Растительное Масло, Картошка Тушеная, Говядина Постная. Snacks/Annat: Prime Star Кекс Банановый, Viola Сыр Плавленый, Пей Молоко Ряженка 1%, Сахар, Мандарины, Имбирное Печенье. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|