Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
3094 kcal
|
Fett: 111,01g | Prot: 159,04g | Kolh.: 369,81g.
Frukost: Яйцо, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, Останкино Грудинка Закусочная, Батон, Белый Рис, Гороховый Суп, Куриное Филе, Шоколадный Кекс. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|