Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
80,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
2005 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 150,24g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Manzana, Palta Hass, Patatas Cocidas, Milanesa de Pollo. Middag: BSN Syntha-6, Palta Hass, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Maní, Manzana, BSN Syntha-6, Quaker Avena Instantánea, Slimtone Protein Bar Chocolate & Crispis. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|