Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1529 kcal
|
Fett: 113,87g | Prot: 96,38g | Kolh.: 21,57g.
Frukost: Fried Egg, Farmland Foods Thick Sliced Bacon. Middag: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Spinach, Fresh Gourmet Crispy Jalapenos Lightly Salted, Red Onions, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Annat: Cream (Half & Half), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Water. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Duscha - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|