Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
696 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 21,08g | Kolh.: 7,29g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata, Café (Infusão). Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Middag: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piá Nata, Chá (Infusão). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Studsmatta - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|