Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
72,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
2493 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 126,22g | Kolh.: 290,11g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Peperoni Pizza Napoli, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Panna Cotta, Jalapeño, Hähnchenbrust-Filetstücke, Gouda Holland Jung, Pizzasauce Oregano, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Mozzarella. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|