Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 30,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1890 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 85,93g | Kolh.: 256,11g.
Frukost: Danish Bread, Boiled Egg, Baked Beans. Lunch: Strawberry Greek Style Frozen Yoghurt, Spaghetti Bolognese. Middag: Lighter Than Light Mayo, Frozen Peas, Baby New Potatoes, Simple Side Salad, Smoked Salmon Slices. Snacks/Annat: Light Butter, Apples, Skimmed Milk, Part Baked Baguette, Oaty Biscuits, Vegetable Soup, Flapjack, Plums. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, tv - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, reading - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|