Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
93,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
1031 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 51,61g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Mandariini, Flora Margariini 60%, Pirkka Meetvursti, Sämpylä. Middag: Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Makkarakeitto. Snacks/Annat: Vesi. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Städning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|