Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2016:
|
2584 kcal
|
Fett: 101,59g | Prot: 81,63g | Kolh.: 336,23g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Авида Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Славянка Золотой Степ, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Майонез, Лимак Хлеб "Липовский", Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Малышам Пюре, Перекресток Сдоба Лакомка с Корицей, Банан. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Sittande - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Körning - 50 minuter, Stående - 26 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|