Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1844 kcal
|
Fett: 159,79g | Prot: 76,53g | Kolh.: 40,76g.
Frukost: winter squash and bacon, v - Brussels sprouts with summer sausage, morrocan chicken, Jamaican Goat Curry, Now Foods MCT Oil, Unsalted Butter Stick, Half and Half Cream. Lunch: Beef Pastrami (Cured), A&W Extra Burger Patty (Side), American Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, fat bomb, peanut butter cup, fat bomb, white chocolate cheesecake. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|