Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2015:
|
1604 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 93,42g | Kolh.: 152,19g.
Frukost: Substancia Pavê de Chocolate. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Imperatriz Panetone Gotas de Chocolate, Camil Feijão Preto, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırım 's vikthistorik
|