Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1365 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 91,19g | Kolh.: 95,40g.
Frukost: Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Дивный Берег Сельдь в Масле, Sonobello Пицца 4 Сыра. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Körning - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, стрейчинг - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|