Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
132,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
888 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 75,32g | Kolh.: 59,63g.
Frukost: Lala Leche Light, Granvita Avena Instantanea Integral. Lunch: Guacamole, Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Ceviche de Camaron, Ceviche. Snacks/Annat: FUD Virginia Jamon de Pavo. mer...
|
|
3955 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|