Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1497 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 104,62g | Kolh.: 203,45g.
Frukost: Лимонад, Hortex Овощи по-Деревенски, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Хлеб Зерновой, Уха. Middag: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Гранат, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мандарины, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шоколадница Капучино. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|