Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
604 kcal
|
Fett: 16,29g | Prot: 17,54g | Kolh.: 104,47g.
Frukost: Bananas, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Target Sliced strawberries, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats. Snacks/Annat: Hannaford Non Fat Strawberry Yogurt, Dried Sunflower Seed Kernels, Driscoll's Raspberries. mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 13 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|