|
Вот как люди спокойно сидят на массе? не дает мне покоя мой вес... А вдруг потом не скину? Понимаю мозгами, что должна скинуть,не так много и нужно... Но всё равно страшно. Вес медленно, но верно ползет вверх... С 1-го февраля нужно начинать уже подсушиваться по-тихоньку. 31 марта соревнования, веса на штанге рассчитаны на весовую до 56кг. Если не слить, то нормативы мастера-международника недостижимы.....
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1085 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 76,29g | Kolh.: 99,78g.
Frukost: Кисломолочный Творог с Курагой. Lunch: Сердце Кролячье, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лента Яблоко Семеренко, Простоквашино Зернистый Творог. mer...
|
stadig vikt
|