Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
95,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
497 kcal
|
Fett: 11,74g | Prot: 47,58g | Kolh.: 53,24g.
Frukost: Kaffee, Gekochtes Ei, Filinchen Original. Lunch: Gekochtes Ei, Kaffee, Gemischter Salat. Middag: Granatapfel, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3988 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|