Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2016
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1234 kcal
|
Fett: 50,20g | Prot: 58,76g | Kolh.: 203,48g.
Frukost: Пирожок с Картошкой. Lunch: Оливковое Масло, Банан, Семга Слабосоленая, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Корица, Капучино, Грейпфрут. Snacks/Annat: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яблоко. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhaylovae1 's vikthistorik
|