Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1383 kcal
|
Fett: 43,98g | Prot: 62,32g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Lunch: Green Giant Steamers Rosemary, Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce). Middag: Delallo Capellini, Chicken Breast. Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Stonefire Garlic Tandoori Naan. mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|