Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1135 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 43,38g | Kolh.: 162,16g.
Frukost: Bananas, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Safeway Frozen Mixed Berries, Milk (Nonfat), Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry. Lunch: Pita Break One Bun Multigrain, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Pickle Relish, Cream Cheese, Monterey Jack Cheese. Middag: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Beets (Solids and Liquids, Canned), Wild Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colavita Red Wine Vinegar, Safeway Select 60% Whole Wheat French Baguette, Becel Light Margarine, Compliments Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Godiva Dark Chocolate Truffles, Babybel Swiss. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Stavgång - 25 minuter, Situps - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Correne80 's vikthistorik
|