|
ну наконец организм перестал набор веса, может теперь начнёт терять запасы
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2016:
|
1776 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 45,32g | Kolh.: 339,94g.
Frukost: Кумкват, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Морковь, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Пирожок с Капустой, Рыбный Суп, Кумкват Сушеный. Snacks/Annat: Кумкват Сушеный, Фарм-Про Гематоген Русский Детский. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashashat 's vikthistorik
|