|
Результат первого дня минус 1 кг. Вполне неплохо;) сидела на твороге-400 грамм в день;)
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2014:
|
1116 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 64,99g | Kolh.: 82,06g.
Frukost: Благода Творог Низкокалорийный, Кофе с Молоком, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками. Lunch: Имбирный Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fly Fish Салат из Тунца по Французски. Middag: Благода Творог Низкокалорийный. Snacks/Annat: Благода Творог Низкокалорийный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|